陕西首批国家级白癜风科研诊疗基地

当前位置:主页 > 白癜风 > 白癜风预防 >

白癜风预防

在线咨询 | 在线预约

几点睡才叫美容觉

来源:西安仁爱白癜风医学研究院

  睡觉对皮肤的重要性不言而喻,很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实,美容觉的关键不在早睡,而在于睡得够睡得香。

  一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整身体最好的时间。但如果没有困意,强迫睡眠,也达不到所谓的“美容”效果。

  睡不够对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,如果分解过多,就会脸色暗沉、憔悴。

  别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安,如果睡眠质量好,天天都睡美容觉。

绿色诊疗通道

推荐专家

  • 付世垣

    付世垣教授、临床技术推广指导专家 中国中医科学院原院长 国家医...[详细]

  • 柯鹏飞

    中国医师协会皮肤病分会理事 中华医学会陕西皮肤科分会委员 西安...[详细]

  • 孟中平

    个人简介 孟中平教授 中华民间中医药学会副会长 兼任中国白癜风...[详细]

乘车路线