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收藏:泡脚有什么讲究

来源:西安仁爱白癜风医学研究院

  收藏:泡脚有什么讲究。俗话说的好,“脚是人的第二心脏”,可见脚对于人体的重要性。经常有人说长期坚持睡前用热水泡脚,不但能改善手脚冰冷,还能够增强体质,改善睡眠。泡脚有诸多好处,但是泡脚也有讲究呢,不正确的泡脚会对人体健康产生威胁。

  泡脚有什么讲究,下面我们听听西安白癜风医院的专家是怎么说的。

  1.泡脚的温度要适宜

  很多人认为,泡脚越热越过瘾,也能够加速血液循环。而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张,还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其是心脑血管疾病的患者更无益。因此水温不宜过热或过凉,一般在38℃—42℃为宜。

  2泡脚的时长要适宜

  有些朋友会错误的以为,泡脚的时间是不是越长越有利,其实是错误的。在泡脚过程中,人体血液循环的加快会导致心跳的增加,这就容易增加心脏的负担。患有心脑血管疾病的人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚。泡脚的时间以15—30分钟为宜。

  3.泡脚的时间要适宜

  专家建议,饭后半小时左右是不宜泡脚的。这是因为刚刚吃过饭,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,长期下去会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,吃完饭一小时后洗脚为宜。

  4. 有些人是不适宜泡脚的

  比如自身有一些疾病的人就是不适宜泡脚的。泡脚可能会让动脉闭塞缺血雪上加霜,泡脚也可能成为血栓患者的灾难,泡脚对糖尿病患者也是有很大的危害的。

  泡脚虽好,但是大家在泡脚之前要了解自己能不能泡脚。不是所有人泡脚都是有好处的。

  收藏:泡脚有什么讲究。其实一年四季都非常适合泡脚,而正确地泡脚方法对我们的身心健康都十分有益哪。另外,注意自己能不能泡脚也很重要,大家尤其要注意自己有没有什么疾病,能不能泡脚,别让泡脚成了自己的催命符。


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